家饮料果汁

美味的早餐果汁

早晨醒来，享用早餐果汁，以清爽可口的方式开始新的一天。果汁是补充早晨能量的美味方式，也是补充日常饮食中可能无法获取的营养成分的好方法。无论您喜欢更甜的水果混合物还是咸味的蔬菜混合物，总有一款早餐果汁可以满足各种口味。享受一杯新鲜健康的食材的味道，为您的身体提供一天所需的营养。通过如此多的美味组合，您每天早晨都可以制作出独特的早餐果汁。

不同类型的早餐果汁

有许多不同类型的早餐果汁可供选择。苹果、橙子和葡萄柚等果汁富含维生素和矿物质，而胡萝卜、芹菜和甜菜根等蔬菜混合物则含有一系列抗氧化剂和其他营养素。您还可以添加乳制品或植物奶以获得额外的奶油质感。

为了增加风味，您可以添加肉桂或肉豆蔻等香料，甚至薄荷或罗勒等香草。您还可以将您最喜欢的水果和蔬菜与酸奶或牛奶混合，制成浓稠、营养丰富的饮料，让您在午餐前保持饱腹感。无论您选择哪种组合，您都一定会从早餐果汁中获得充足的营养，为您提供一天所需的能量。

早餐果汁有什么好处？

早餐喝果汁的好处很多。果汁富含维生素和矿物质，可以帮助您以正确的方式开始新的一天。它们也是摄入更多水果和蔬菜的好方法，而当您上班或上学迟到时，这可能很难做到。

早餐果汁的热量通常比传统早餐低，这使得它们成为那些想要控制体重的人的理想选择。此外，它们还可以补充能量，帮助您在午餐前保持饱腹感。最后，果汁非常方便：只需将所有原料放入搅拌机中即可！您只需几分钟即可享用美味的早餐果汁。

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果汁 早餐创意
咸牛肉和卷心菜

腌牛肉和卷心菜从开始到结束大约需要3 小时 5 分钟。注意身材？这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有349 卡路里、 19 克蛋白质和17 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 1.63 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。只有少数人真的很喜欢这道欧洲菜。如果您手头有苹果汁、卷心菜、红糖和一些其他配料，您可以做。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是圣帕特里克节的经济实惠的主菜。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱值得 75% 的勺子分数。这个分数很可靠。喜欢此食谱的用户也喜欢烤咸牛肉配炒卷心菜和烤新土豆、咸牛肉和卷心菜以及 咸牛肉和卷心菜配爱尔兰芥末酱。

芒果酱猪排

芒果酱猪排可能是扩大您的主菜收藏的好食谱。每份 2.03 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。关注您的身材？这种无麸质原始食谱每份含有226 卡路里、 28 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。1 人对此食谱印象深刻。它由 Taste of Home 提供。前往商店购买猪里脊排、墨西哥胡椒、盐和其他一些东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 79% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢芒果酸辣酱煎猪排、芒果莎莎酱煎猪排、以及芒果汁煮梨配芒果冰淇淋。

妖精酸橙潘趣酒

Leprechaun Lime Punch 从开始到结束大约需要10 分钟。此食谱可制作 24 份，每份含69 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 44 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。有了这个食谱，圣帕特里克节将更加特别。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和低 FODMAP饮食，这是一个不错的选择。1 人已经制作过此食谱并会再次制作。由 Taste of Home 提供。前往商店购买食用色素、酸橙汁、柑橘果汁和一些其他东西来制作它。没有多少人真正喜欢这种饮料。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。喜欢此食谱的用户还喜欢杏仁酸橙方块、 亚洲三文鱼汉堡配酸姜酸橙酱、亚洲豆豉沙拉配芝麻酸橙酱。

快餐柠檬鸡饭

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试快速柠檬鸡饭吧。这道菜的一份含有大约37 克蛋白质、 10 克脂肪和总共739 卡路里。这种无麸质食谱可供 2 人食用，每份价格为 2.07 美元。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合口味。如果您手头有洋葱、盐、鸡汤和一些其他配料，就可以做。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢快速苹果派、速效感冒药果汁饮料和快速提拉米苏等食谱。

黑莓苹果果冻

黑莓苹果果冻从开始到结束大约需要50 分钟。这个食谱可供 72 人食用。这种调味品每份含有174 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份 72 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。前往商店购买瓶装苹果汁、糖、液体果胶和一些其他东西来制作它。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的勺子评分为 27%，不是很惊人。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：肉冻、花生酱和果冻冰沙和梨墨西哥辣椒果冻。

柠檬苹果汁

柠檬苹果汁可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱。此食谱可供 1 人食用。一份含有257 卡路里、 4 克蛋白质和1 克脂肪。每份售价 2.83 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。11 人认为这个食谱美味又令人满意。Allrecipes 的这个食谱需要黄瓜、苹果、柠檬和凉水。它最适合作为饮料，大约10 分钟即可完成。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 88% 的勺子分数。这个分数太棒了。美味的牛油果冰淇淋配柠檬汁、 酸橙腌鸡配自制西瓜莎莎酱和酸橙菠菜沙拉与这个食谱非常相似。

芒果莎莎酱

如果您有大约45 分钟的时间在厨房，芒果莎莎酱可能是一个值得尝试的超级无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。每份 74 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这种开胃小菜每份含有181 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。这个食谱可供 16 人食用。这个来自 Taste of Home 的食谱有 57 位粉丝。如果您手头有糖、盐、桃子婴儿食品和一些其他配料，就可以做。对于墨西哥食物爱好者来说，这是一个物美价廉的食谱。总的来说，这个食谱获得了40% 的好评分。类似的食谱有经典的辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋、纯素芒果奇亚籽芒果椰子冰棒和Bing 的芒果莎莎酱。

派对重拳 VIII

Party Punch VIII 食谱大约需要 10 分钟才能做好。注意身材？这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食且低 FODMAP 的食谱每份含有121 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份价格为 25 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 48 人食用。1 人尝试过并喜欢这个食谱。今天去商店买浓缩覆盆子奇异果汁、覆盆子奶油苏打水、覆盆子果子露和其他一些东西来制作它。没有多少人真的喜欢这种饮料。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 30% ，这相当糟糕。尝试热芝士培根派对蘸酱、柠檬派对芝士蛋糕和派对水果沙拉来获取类似的食谱。

牛肉汤面

牛肉汤面可能正是您要找的开胃小菜。此食谱可供 8 人食用，每份售价 55 美分。关注您的身材？这种无奶制品食谱每份含有209 卡路里、 5 克蛋白质和2 克脂肪。蔬菜、蔬菜、V8 果汁和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。它可以随时享用，但特别适合冬天。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。这道菜的勺子评分为 50% ，非常扎实。类似的食谱包括东方牛肉汤面、 越南亚洲蔬菜牛肉汤面、Okay 越南/日本菜和Zomppa 的香辣牛肉汤面。

墨西哥辣椒桃子派

Chipotle 桃子派可能正是您要找的甜点。此食谱可供 8 人食用。每份 11 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 0% 。一份含有38 卡路里、 0 克蛋白质和1 克脂肪。如果您手头有奶油、派皮、加了特浓糖浆/果汁的桃子和其他一些配料，就可以做。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。黑莓桃子派、桃子派和桃子派馅料与这个食谱非常相似。

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