家饮料果汁

美味的早餐果汁

早晨醒来，享用早餐果汁，以清爽可口的方式开始新的一天。果汁是补充早晨能量的美味方式，也是补充日常饮食中可能无法获取的营养成分的好方法。无论您喜欢更甜的水果混合物还是咸味的蔬菜混合物，总有一款早餐果汁可以满足各种口味。享受一杯新鲜健康的食材的味道，为您的身体提供一天所需的营养。通过如此多的美味组合，您每天早晨都可以制作出独特的早餐果汁。

不同类型的早餐果汁

有许多不同类型的早餐果汁可供选择。苹果、橙子和葡萄柚等果汁富含维生素和矿物质，而胡萝卜、芹菜和甜菜根等蔬菜混合物则含有一系列抗氧化剂和其他营养素。您还可以添加乳制品或植物奶以获得额外的奶油质感。

为了增加风味，您可以添加肉桂或肉豆蔻等香料，甚至薄荷或罗勒等香草。您还可以将您最喜欢的水果和蔬菜与酸奶或牛奶混合，制成浓稠、营养丰富的饮料，让您在午餐前保持饱腹感。无论您选择哪种组合，您都一定会从早餐果汁中获得充足的营养，为您提供一天所需的能量。

早餐果汁有什么好处？

早餐喝果汁的好处很多。果汁富含维生素和矿物质，可以帮助您以正确的方式开始新的一天。它们也是摄入更多水果和蔬菜的好方法，而当您上班或上学迟到时，这可能很难做到。

早餐果汁的热量通常比传统早餐低，这使得它们成为那些想要控制体重的人的理想选择。此外，它们还可以补充能量，帮助您在午餐前保持饱腹感。最后，果汁非常方便：只需将所有原料放入搅拌机中即可！您只需几分钟即可享用美味的早餐果汁。

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果汁 早餐创意
妖精酸橙潘趣酒

Leprechaun Lime Punch 从开始到结束大约需要10 分钟。此食谱可制作 24 份，每份含69 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 44 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。有了这个食谱，圣帕特里克节将更加特别。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和低 FODMAP饮食，这是一个不错的选择。1 人已经制作过此食谱并会再次制作。由 Taste of Home 提供。前往商店购买食用色素、酸橙汁、柑橘果汁和一些其他东西来制作它。没有多少人真正喜欢这种饮料。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。喜欢此食谱的用户还喜欢杏仁酸橙方块、 亚洲三文鱼汉堡配酸姜酸橙酱、亚洲豆豉沙拉配芝麻酸橙酱。

玫瑰柑橘饮料

如果您有大约10 分钟的时间在厨房里，玫瑰柑橘饮料可能是一个值得尝试的出色的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 0 克脂肪和总共210 卡路里。每份 53 美分，您可以获得一份可供 4 人食用的饮料。Taste of Home 的这个食谱需要苹果和肉桂棒、蔓越莓汁、葡萄柚汁和橙汁。1 人尝试过并喜欢这个食谱。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 39% ，这相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：欢迎大家的清爽饮料、杏仁薄荷饮料和速效感冒药果汁饮料。

快餐柠檬鸡饭

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试快速柠檬鸡饭吧。这道菜的一份含有大约37 克蛋白质、 10 克脂肪和总共739 卡路里。这种无麸质食谱可供 2 人食用，每份价格为 2.07 美元。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合口味。如果您手头有洋葱、盐、鸡汤和一些其他配料，就可以做。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢快速苹果派、速效感冒药果汁饮料和快速提拉米苏等食谱。

菠菜芒果沙拉

菠菜芒果沙拉可能正是您要找的开胃菜。注意身材？这种无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食食谱每份含有279 卡路里、 8 克蛋白质和19 克脂肪。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.16 美元。由 Allrecipes 提供。如果您手头有橄榄油、去皮杏仁片、盐和胡椒粉以及其他一些配料，您就可以制作它。34 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 98% 的勺子评分，这真是太棒了。尝试搭配芒果冰淇淋的辣芒果汁炖梨、素食芒果奇亚籽芒果椰子冰棒以及杏仁脆虾和芒果沙拉等类似食谱。

柠檬苹果汁

柠檬苹果汁可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱。此食谱可供 1 人食用。一份含有257 卡路里、 4 克蛋白质和1 克脂肪。每份售价 2.83 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。11 人认为这个食谱美味又令人满意。Allrecipes 的这个食谱需要黄瓜、苹果、柠檬和凉水。它最适合作为饮料，大约10 分钟即可完成。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 88% 的勺子分数。这个分数太棒了。美味的牛油果冰淇淋配柠檬汁、 酸橙腌鸡配自制西瓜莎莎酱和酸橙菠菜沙拉与这个食谱非常相似。

芒果酱猪排

芒果酱猪排可能是扩大您的主菜收藏的好食谱。每份 2.03 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。关注您的身材？这种无麸质原始食谱每份含有226 卡路里、 28 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。1 人对此食谱印象深刻。它由 Taste of Home 提供。前往商店购买猪里脊排、墨西哥胡椒、盐和其他一些东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 79% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢芒果酸辣酱煎猪排、芒果莎莎酱煎猪排、以及芒果汁煮梨配芒果冰淇淋。

墨西哥辣椒桃子派

Chipotle 桃子派可能正是您要找的甜点。此食谱可供 8 人食用。每份 11 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 0% 。一份含有38 卡路里、 0 克蛋白质和1 克脂肪。如果您手头有奶油、派皮、加了特浓糖浆/果汁的桃子和其他一些配料，就可以做。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。黑莓桃子派、桃子派和桃子派馅料与这个食谱非常相似。

派对重拳 VIII

Party Punch VIII 食谱大约需要 10 分钟才能做好。注意身材？这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食且低 FODMAP 的食谱每份含有121 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份价格为 25 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 48 人食用。1 人尝试过并喜欢这个食谱。今天去商店买浓缩覆盆子奇异果汁、覆盆子奶油苏打水、覆盆子果子露和其他一些东西来制作它。没有多少人真的喜欢这种饮料。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 30% ，这相当糟糕。尝试热芝士培根派对蘸酱、柠檬派对芝士蛋糕和派对水果沙拉来获取类似的食谱。

肉桂苹果曲奇

肉桂苹果曲奇从开始到结束大约需要30 分钟。一份含有107 卡路里、 1 克蛋白质和4 克脂肪。每份 11 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。这个食谱可供 48 人食用。18 人很高兴尝试了这个食谱。苹果汁、黄油、面粉和少量其他配料的混合物就是使这个食谱如此美味的全部。有几个人真的很喜欢这个甜点。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢无蛋巧克力片新月曲奇 - 无蛋曲奇、肉桂巧克力片香蕉煎饼和苹果肉桂布朗尼等食谱。

殖民地节日杯

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无奶制品、蛋奶素食和纯素食食谱，Colonial Holiday Cup 可能是您应该尝试的食谱。一份含有203 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。这个食谱可供 16 人食用。每份 57 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。只需混合苹果汁、多香果、柠檬汁和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。它最适合作为开胃菜，大约需要1 小时 10 分钟。6 个人做过这个食谱，并且会再做。它由 Allrecipes 提供。总的来说，这个食谱的勺子评分不是那么出色，为 36% 。尝试PB Cup Stuffed Brownie Bites 、 Peanut Butter Cup Trifle和Three-Cup Chicken来制作类似的食谱。

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