早晨清凉饮料

每个人早上都有一个习惯，无论是咖啡、茶还是任何一种果汁。您可能会惊讶地发现，您可以通过多种方式制作您最喜欢的早晨饮品 - 混合新的原料和口味，以刷新古老的经典。

流行的早晨饮品有哪些？

咖啡显然是许多人的最爱。制作早晨一杯咖啡的方法有很多种，从加有您选择的奶精和糖浆的冰咖啡到浸泡过夜的冷萃咖啡。茶还可以与香料或水果混合以增加风味——肉桂、薄荷、柑橘，甚至蜂蜜。您还可以将新鲜水果和蔬菜混合到冰沙中，开启健康的一天。如果您正在寻找更美味的东西，请尝试在早晨的混合饮料中添加杏仁奶和可可粉。最后，如果您想要清淡清爽的饮料，柠檬水总是一个不错的选择！无论您喜欢酸的还是甜的，柠檬水都可以只用柠檬、水和糖或草莓和蜂蜜制成。添加一些冰块会带来额外的刺激！

早上喝饮料的好处

早晨喝一杯饮料可以让您精神焕发，重新焕发活力，提供开始新的一天所需的能量。它不仅可以为您提供能量爆发，还可以帮助您保持水分。早上喝酒有助于启动新陈代谢，让身体为新的一天做好准备。吃早餐对于保持身体健康很重要，但早上喝一杯饮料可以帮助您充分利用早餐。早上喝一杯饮料的另一个好处是它们非常容易制作。无论是冰沙、果汁还是茶，所有这些饮料都可以在家里快速简单地制作，所用的原料可能已经在您的厨房橱柜中。这不仅可以节省时间和金钱，而且比商店购买的含有高糖或人造甜味剂的饮料更健康。另外，只用一些原料就能做出美味的东西，这让人感到很满足！

咖啡

制作一杯完美咖啡的技巧当谈到制作一杯完美的咖啡时，有一些技巧可以提供帮助。首先，使用新鲜烘焙的咖啡豆并在冲泡前立即研磨。这将确保尽可能新鲜的味道。接下来，仔细测量豆子和水以获得最佳效果。确保使用过滤水或瓶装水以获得最佳口感。最后，尝试不同的冲泡方法，找到适合您口味偏好的方法，让您每次都能喝到最美味的咖啡。通过这些简单的技巧，您每天早上都可以轻松制作美味的早餐咖啡。在家煮早餐咖啡的好处在家…

茶

不同类型的早茶有许多不同类型的早茶可供您选择。如果您正在寻找一杯经典的茶，那么您有多种选择。从英式早餐和伯爵茶等红茶混合物到茉莉花茶和煎茶等绿茶，总有一款适合您。对于咖啡爱好者来说，还有各种浓缩咖啡饮料，包括卡布奇诺、拿铁和玛奇朵。您还可以用糕点或松饼为早茶添加一些甜味。无论是新鲜出炉的烤饼还是美味的蛋糕，都有无限的可能性！不要忘记花草茶——它们提供了一种不含咖啡因的替代品，但仍然美味和…

果汁

不同类型的早餐果汁有许多不同类型的早餐果汁可供选择。苹果、橙子和葡萄柚等果汁富含维生素和矿物质，而胡萝卜、芹菜和甜菜根等蔬菜混合物则含有一系列抗氧化剂和其他营养素。您还可以添加乳制品或植物奶以获得额外的奶油质感。为了增加风味，您可以添加肉桂或肉豆蔻等香料，甚至薄荷或罗勒等香草。您还可以将您最喜欢的水果和蔬菜与酸奶或牛奶混合，制成浓稠、营养丰富的饮料，让您在午餐前保持饱腹感。无论您选择哪种…

饮料早餐创意

热可可混合物

饮料配方永远不会嫌多，所以试试热可可混合吧。这种乳蛋素食配方可供 41 人食用，每份售价 66 美分。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 2 克脂肪，总共188 卡路里。如果您手头有脱脂奶粉、巧克力饮料混合物、粉状非乳制奶精和一些其他配料，您就可以制作它。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人会说它很中肯。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱获得了 70% 的勺子分数，这相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢可可蛋白煎饼、可可戚风蛋糕和无乳制可可纸杯蛋糕配花生酱馅和棉花糖糖霜。

香草印度茶

香草印度奶茶从开始到结束大约需要25 分钟。一份含有133 卡路里、 3 克蛋白质和9 克脂肪。每份 1.05 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。这个食谱可供 6 人食用。只需将豆蔻荚、蜂蜜、糖粉和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。5 个人做过这个食谱，并且还会再做。只有少数人真的很喜欢这种饮料。它由 Taste of Home 带给您。如果您正在遵循无麸质和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢巧克力印度奶茶奶冻、印度奶茶浓缩液和印度奶茶桃子克拉芙缇等食谱。

暖心柴

暖心柴茶从开始到结束大约需要20 分钟。注意身材？这种无麸质、蛋奶素食和原始食谱每份含有105 卡路里、 4 克蛋白质和0 克脂肪。每份 91 美分，您可以获得一份可供 6 人享用的饮料。如果您手头有单独的茶包、蜂蜜、香草精和一些其他配料，您可以制作它。1 人发现这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱值得获得 44% 的勺子评分。这个分数相当不错。尝试巧克力柴奶冻、柴茶浓缩液和柴茶桃子克拉芙缇以获得类似的食谱。

温热香料柑橘饮料

需要不含麸质、不含乳制品、蛋奶素食且不含 FODMAP 的饮料吗？温热的香料柑橘饮料可能是一个值得尝试的绝佳食谱。此食谱可供 16 人食用。一份含有92 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 23 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。前往商店购买杏仁提取物、磨碎的多香果、糖和一些其他东西，今天就可以制作。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。类似的食谱还有温暖而美味的啜饮巧克力与Xocai健康黑啜饮Xocolate ，梨，山羊奶酪和菠菜沙拉配温暖的枫糖培根酱，以及温暖的五彩纸屑土豆沙拉。

柴

饮料配方永远不会嫌多，所以试试印度奶茶吧。一份含有168 卡路里、 5 克蛋白质和5 克脂肪。此配方可供 4 人食用，每份价格为 60 美分。Taste of Home 的这个配方需要水、肉桂棒、生奶油和牛奶。1 位美食家和厨师喜欢这个配方。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个配方大约需要25 分钟。考虑到所有因素，这个配方的勺子评分为 48% ，这相当不错。类似的配方包括巧克力印度奶茶奶冻、印度奶茶浓缩液和印度奶茶桃子克拉芙缇。

自制热可可

自制热可可是一种可供 5 人食用的饮料。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 7 克脂肪和总共206 卡路里。每份 41 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。如果您手头有糖、香草精、牛奶和一些其他配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。这道菜的勺子评分为 48% ，很不错。类似的食谱有可可蛋白煎饼、可可戚风蛋糕和无乳糖可可纸杯蛋糕配花生酱馅和棉花糖糖霜。

印度茶

饮料配方永远不会嫌多，所以试试 Chai Tean 吧。每份 51 美分，此配方可满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。一份含有91 卡路里、 4 克蛋白质和4 克脂肪。此配方可供 4 人食用。只有少数人做过这个配方，其中 1 人认为它恰到好处。由 Taste of Home 为您呈现。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。只需将水、姜粉、独立茶包和少量其他配料混合，即可使此配方如此美味。从准备到上盘，这个配方大约需要20 分钟。综合考虑，我们认为此配方值得 0% 的勺子分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。类似的配方有巧克力印度奶冻、印度奶茶浓缩液和印度奶茶桃子克拉芙缇。

巨虾马萨拉风格：Gamberoni alla Marsala

玛萨拉风格大虾：玛萨拉虾从开始到结束大约需要1 小时。一份含有407 卡路里、 36 克蛋白质和17 克脂肪。每份 4.89 美元，您可以得到一份可供 4 人享用的饮料。如果您手头有玛萨拉酒、撕碎的薄荷叶、茴香叶和一些其他配料，您就可以制作它。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Foodnetwork 提供。如果您遵循无麸质、无奶制品和鱼素饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱获得了 45% 的勺子分数，这相当不错。类似的食谱有大号蓝莓松饼、大号酸奶大理石纸杯蛋糕和Cookinghow 伏特加通心粉。

印度茶拿铁

如果您有大约5 分钟的时间在厨房里，那么 Chai Latte 可能是一个非常值得尝试的无麸质和蛋奶素食食谱。此食谱可制作 1 份，每份含67 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份 39 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。32 人尝试过并喜欢这个食谱。只需将印度奶茶包、羊奶、糖和少量其他配料混合，即可使这个食谱如此美味。由 Allrecipes 提供。它可作为饮料。考虑到所有因素，此食谱的 spoonacular 分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢五香印度奶茶、巧克力印度奶冻和印度奶茶浓缩液等食谱。

星空水果宾治

星空水果宾治是一种可供 16 人饮用的饮料。一份含有234 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份 61 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。1 人发现这个食谱美味可口。只需将姜汁汽水、水、菠萝汁和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢水果 Falooda——如何制作混合水果——Falooda 品种、水果馅咖啡蛋糕和来自天堂的水果——红酒煮无花果等食谱。

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