酸奶和格兰诺拉麦片早餐中令人兴奋的新口味

酸奶和格兰诺拉麦片早餐创意

迷你糖果棒饼干

如果您有大约1 小时的时间在厨房里度过，迷你糖果棒饼干可能是一个很棒的无奶制品食谱，值得一试。一份含有238 卡路里、 3 克蛋白质和13 克脂肪。每份 86 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。这个食谱可供 60 人食用。这个来自 Allrecipes 的食谱需要巧克力包裹的焦糖花生牛轧糖棒、鸡蛋、植物油和水。它可以作为一道便宜的甜点。186 位美食家和厨师喜欢这个食谱。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱包括柠檬条饼干、巧克力片格兰诺拉麦片条饼干和神圣的圣诞拐杖糖饼干。

巧克力燕麦格兰诺拉麦片

巧克力燕麦麦片是一份可供 18 人份的早餐。一份含有531 卡路里、 15 克蛋白质和25 克脂肪。每份 84 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 24% 。这个来自《家的味道》的食谱需要老式燕麦、小麦胚芽、苹果和葵花籽。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这道菜从准备到上桌，大约需要1小时20分钟。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了67% 的高分。类似的食谱有苹果和燕麦格兰诺拉麦片、 Cracklin' 燕麦麸格兰诺拉麦片和Cracklin' 燕麦麸格兰诺拉麦片。

苹果酸奶冻糕

苹果酸奶冻糕这道菜大约需要 10 分钟才能做好。这个食谱可供 4 人食用，每份价格为 54 美分。注意身材？这种乳蛋素食食谱每份含有168 卡路里、 6 克蛋白质和4 克脂肪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。并不是很多人真的喜欢这种早餐。苹果酱、格兰诺拉麦片、香草酸奶和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 50% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：个人提拉米苏冻糕、苹果切达火鸡汉堡配墨西哥辣椒酸奶酱和印度香米配姜味酸奶。

苹果酸奶冻糕

苹果酸奶冻糕是一道蛋奶素食早餐。一份含有168 卡路里、 6 克蛋白质和4 克脂肪。每份 54 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个食谱可供 4 人食用。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。如果您手头有苹果酱、格兰诺拉麦片、香草酸奶和其他一些配料，您就可以制作它。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 50% ，相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人提拉米苏冻糕、苹果切达火鸡汉堡配墨西哥辣椒酸奶酱和印度香米配姜味酸奶。

很棒的格兰诺拉麦片

Great Granolan 是一种无奶制品和蛋奶素食早餐。这道菜的一份含有大约6 克蛋白质、 13 克脂肪和总共268 卡路里。这个食谱可供 14 人食用。每份 97 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。1 人做过这个食谱，并会再次做。由 Taste of Home 为您呈现。只需混合老式燕麦、枫糖浆、蜂蜜和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 41% 的勺子分数。这个分数很靠谱。试试Great Granola 、 Great Day Granola和Crock Pot - Great Beef、Great Beans、Great Dip！Longmeadow Farm的类似食谱。

健身球 I

Health Balls I 是一种不含乳制品的开胃菜。此食谱可制作 24 份，每份含154 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。每份 31 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。并不是很多人真的喜欢这道印度菜。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您手头有格兰诺拉麦片、米糊、天然花生酱和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 21% 的勺子评分。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：活力超级食物球{paleo} +健康益处、椰子花生酱燕麦球（又名雪球）和椰子花生酱燕麦球（又名雪球）。

桃子罂粟籽松饼

如果您有30 分钟的时间在厨房里，桃子罂粟籽松饼可能是值得尝试的超棒的蛋奶素食食谱。此食谱可供 12 人食用，每份售价 30 美分。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 9 克脂肪和总共204 卡路里。它是一顿便宜的早餐。由 Taste of Home 为您带来。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。今天去商店买糖、面粉、罂粟籽和一些其他东西来做。这道菜的勺子评分为 12% ，相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：桃子拌罂粟籽酱沙拉、耐嚼杏仁罂粟籽格兰诺拉麦片棒（也有柠檬罂粟籽版本）和罂粟籽松饼。

坚果肉桂卷

坚果肉桂卷可能正是您要找的早餐。一份含有469 卡路里、 8 克蛋白质和13 克脂肪。这种乳蛋素食食谱可供 12 人食用，每份价格为 56 美分。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需混合糖粉、鸡蛋、温牛奶和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。总体而言，这个食谱的勺子评分相当差，为 27% 。尝试坚果高达卷、坚果肉桂和苹果格兰诺拉麦片和坚果肉桂和酸奶蘸料来制作类似的食谱。

向日葵樱桃燕麦棒

需要无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素早餐吗？向日葵樱桃燕麦棒可能是值得尝试的超级食谱。此食谱可供 30 人食用。一份含有213 卡路里、 5 克蛋白质和10 克脂肪。每份 35 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。去商店买杏仁、葵花籽仁、樱桃和一些其他东西来制作它。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。考虑到所有因素，这个食谱获得了 41% 的勺子评分，这相当不错。类似的食谱包括向日葵樱桃燕麦条、向日葵籽酱格兰诺拉麦片条加巧克力酱（无需烘烤、纯素食、无麸质）和樱桃杏仁格兰诺拉麦片条。

耐嚼核桃杏糖

耐嚼核桃杏糖可能正是您正在寻找的开胃小菜。这个食谱可供 96 人份，每份价格 15 美分。一份含有69 卡路里、 1 克蛋白质和2 克脂肪。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。这个食谱来自《Taste of Home》，需要苹果汁、核桃、橙子提取物和水。这道菜从准备到上桌，大约需要25分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品和 fodmap 友好的饮食习惯，那么这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 12% ，相当糟糕。尝试类似的食谱，耐嚼苹果糖、耐嚼樱桃杏格兰诺拉麦片和杏腰果耐嚼条饼干。

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