酸奶和格兰诺拉麦片早餐中令人兴奋的新口味

酸奶和格兰诺拉麦片早餐创意

水果坚果格兰诺拉麦片 (Chrissie's Granola)

需要一份无麸质、无奶制品且低 FODMAP 的早餐吗？水果坚果格兰诺拉麦片 (Chrissie's Granola) 可能是一个值得尝试的绝佳食谱。此食谱可制作 6 份，每份含637 卡路里、 12 克蛋白质和19 克脂肪。每份 2.6 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。如果您手头有杏仁、枫糖浆、肉桂粉和其他一些配料，您可以制作它。1 人发现这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱值得获得 0% 的 spoonacular 分数。这个分数可以提高。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢水果坚果脆饼、水果坚果蒸粗麦粉早餐和水果坚果面包等食谱。

迷你糖果棒饼干

如果您有大约1 小时的时间在厨房里度过，迷你糖果棒饼干可能是一个很棒的无奶制品食谱，值得一试。一份含有238 卡路里、 3 克蛋白质和13 克脂肪。每份 86 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。这个食谱可供 60 人食用。这个来自 Allrecipes 的食谱需要巧克力包裹的焦糖花生牛轧糖棒、鸡蛋、植物油和水。它可以作为一道便宜的甜点。186 位美食家和厨师喜欢这个食谱。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱包括柠檬条饼干、巧克力片格兰诺拉麦片条饼干和神圣的圣诞拐杖糖饼干。

苹果酸奶冻糕

苹果酸奶冻糕是一道蛋奶素食早餐。一份含有168 卡路里、 6 克蛋白质和4 克脂肪。每份 54 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个食谱可供 4 人食用。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。如果您手头有苹果酱、格兰诺拉麦片、香草酸奶和其他一些配料，您就可以制作它。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 50% ，相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人提拉米苏冻糕、苹果切达火鸡汉堡配墨西哥辣椒酸奶酱和印度香米配姜味酸奶。

苹果酸奶冻糕

苹果酸奶冻糕这道菜大约需要 10 分钟才能做好。这个食谱可供 4 人食用，每份价格为 54 美分。注意身材？这种乳蛋素食食谱每份含有168 卡路里、 6 克蛋白质和4 克脂肪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。并不是很多人真的喜欢这种早餐。苹果酱、格兰诺拉麦片、香草酸奶和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 50% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：个人提拉米苏冻糕、苹果切达火鸡汉堡配墨西哥辣椒酸奶酱和印度香米配姜味酸奶。

甜咸雀巢 Toll House(R) 饼干

甜咸雀巢 Toll House(R) 饼干从开始到结束大约需要26 分钟。这种甜点每份含有128 卡路里、 1 克蛋白质和6 克脂肪。此食谱可供 60 人食用。每份 13 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。111 人做过这个食谱，并会再次做。今天去商店买些椒盐卷饼、红糖、红糖和其他一些东西来做。由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素，这个食谱的spoonacular 分数为 0% ，这是可以改进的。类似的食谱包括甜咸格兰诺拉麦片条、甜辣蓝莓糖蜜果酱饼干（不含麸质！）和How Sweet It Is 红薯千层面。

樱桃香草迷你松饼

樱桃香草迷你松饼是一种乳蛋素食早餐。每份 20 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 4 克脂肪和总共126 卡路里。这个食谱可供 15 人食用。去商店买些发酵粉、糖、面粉和一些其他东西来今天做。由 Taste of Home 带给您。1 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢香草豆樱桃格兰诺拉麦片条、迷你樱桃糖浆纸杯蛋糕和迷你樱桃派等食谱。

格兰诺拉什锦干果

格兰诺拉干果混合料是一份可供 24 人食用的早餐。这份菜肴的一份含有大约5 克蛋白质、 12 克脂肪和总共227 卡路里。每份售价 48 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。1 人尝试过并喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要香蕉坚果格兰诺拉麦片、牛奶巧克力 m&m's、葡萄干和蜂蜜烤花生。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 45% 的勺子分数。这个分数不错。类似的食谱有Tropical Food 的干果混合脆饼、肉桂枫糖格兰诺拉麦片和黑巧克力块藜麦格兰诺拉麦片条。

甜咸雀巢 Toll House(R) 饼干

甜咸雀巢 Toll House(R) 饼干是一道可供 60 人食用的甜点。每份售价 14 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。一份含有135 卡路里、 2 克蛋白质和7 克脂肪。107 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要26 分钟。前往商店购买粗碎的波纹薯片、雀巢® Toll House® 半甜巧克力碎、花生和一些其他东西，今天就可以制作。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。尝试甜咸格兰诺拉麦片条、甜辣蓝莓糖蜜果酱饼干（不含麸质！）和How Sweet It Is 红薯千层面来获取类似的食谱。

耐嚼能量棒

耐嚼能量棒可能正是您一直在寻找的无奶制品、蛋奶素食和纯素食食谱。此食谱可制作 18 份，每份含236 卡路里、 5 克蛋白质和8 克脂肪。每份 30 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。它是一道非常经济实惠的开胃小菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。如果您手头有老式燕麦、红糖、玉米糖浆和其他一些配料，您可以制作它。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱值得 43% 的勺子分数。这个分数很可靠。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：生巧克力能量棒、自制耐嚼格兰诺拉麦片棒和巧克力开心果能量块。

美味烤鸡

如果您想在您的收藏中添加更多无麸质、无奶制品和生酮食谱，美味烤鸡可能是您应该尝试的食谱。这道菜的一份含有大约21 克蛋白质、 16 克脂肪和总共252 卡路里。每份 1.04 美元，您可以获得一份可供 6 人食用的主菜。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 15 分钟。如果您手头有胡椒、酱油、青葱和其他一些配料，你可以做。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 36% 的勺子分数。这个分数不是那么好。尝试健康美味的香蕉奶昔、美味简单的肉饼和美味、松脆的格兰诺拉麦片蛋糕来获取类似的食谱。

制作不同酸奶和格兰诺拉麦片风格早餐的视频

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制作早餐酸奶和格兰诺拉麦片的提示和技巧

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