早餐菜肴煎蛋卷和菜肉馅煎蛋饼

早餐很棒的菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷

您是否厌倦了千篇一律的早餐习惯?菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷的多功能美味世界就是您的最佳选择!这些以鸡蛋为主的菜肴不仅可以根据您的口味偏好进行定制,而且还可以为您的一天提供丰盛且富含蛋白质的开始。从火腿和奶酪等经典组合到菠菜和羊乳酪等更具冒险精神的选择,每个人都能找到适合每个人的菜肉馅煎蛋饼或煎蛋卷。由于其易于准备且能够满足人群的需求,它们非常适合早午餐聚会或一周的膳食准备。那么,当您可以用美味的菜肉馅煎蛋饼或煎蛋卷来提升您的早餐水平时,为什么要满足于一碗无聊的麦片呢?准备好兴奋地醒来,享用一天中最重要的一餐!

菜肉馅煎蛋饼 vs 煎蛋卷 - 有什么区别?

说到鸡蛋菜肴,菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷是世代相传的两种经典菜肴。但是什么让他们与众不同呢?让我们仔细看看这两道菜之间的区别。

菜肉馅煎蛋饼

菜肉馅煎蛋饼是一种意大利煎蛋卷,用小火慢慢煮至凝固。与传统的煎蛋卷不同,菜肉馅煎蛋饼通常在煎锅或烤箱安全的盘子中烹饪,然后在烤箱中完成。这样可以产生蓬松的奶油质地,非常适合混合各种成分。

菜肉馅煎蛋饼的一大优点是它们的多功能性。您可以添加任何您喜欢的配料,从剩下的蔬菜到熟肉,甚至是剩下的面食。菜肉馅煎蛋饼也是消耗冰箱里零碎物品的好方法,使其成为准备餐点的完美选择。

要制作基本的菜肉馅煎蛋饼,首先将鸡蛋和牛奶放入碗中搅拌。用中高火加热煎锅,加入任何想要的馅料,例如炒洋葱、蘑菇或火腿丁。将鸡蛋混合物倒在馅料上,煮至边缘开始凝固。将煎锅转移到烤箱中,煮至菜肉馅煎蛋饼凝固并呈金黄色。

煎蛋卷

另一方面,煎蛋卷通常是通过用叉子或搅拌器搅打鸡蛋并在热煎锅中快速烹饪而制成的。将鸡蛋折叠在馅料上,形成一个融化的奶酪、蔬菜或肉的口袋。

虽然煎蛋卷通常与早餐联系在一起,但一天中的任何时间都可以享用。当您时间紧迫时,它们也是一个不错的选择,因为它们可以在短短几分钟内完成。

要制作经典的煎蛋卷,首先将鸡蛋和少许牛奶放入碗中搅拌。用中高火加热不粘锅,加入一点黄油。黄油融化后,倒入鸡蛋混合物,煮一两分钟,直到边缘开始凝固。

用抹刀轻轻提起煎蛋卷的边缘,让未煮熟的鸡蛋流到下面。煎蛋卷基本凝固后,添加所需的馅料,例如炒蘑菇或火腿丁。用抹刀将煎蛋卷对折,然后将其滑到盘子上。

美味的菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷食谱

现在您已经知道了菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷之间的区别,是时候开始做饭了!这里有一些美味的食谱尝试:

火腿奶酪菜肉馅煎蛋饼

这种经典的组合总是深受人们的喜爱。

**原料:**

- 8 个大鸡蛋 - 1/2 杯牛奶 - 1 杯煮熟的火腿丁 - 1 杯切达干酪丝 - 盐和胡椒调味 - 2 汤匙黄油

**指示:**

1. 将烤箱预热至 375°F。 2. 将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉放入碗中搅拌。 3. 将黄油放入烤箱安全煎锅中,用中高温融化。 4. 加入火腿,煮至焦黄。 5. 将鸡蛋混合物倒在火腿上,撒上奶酪。 6. 在炉灶上煮几分钟,直到边缘开始凝固。 7. 将煎锅转移到烤箱中烘烤 10-15 分钟,或直至菜肉馅煎蛋饼呈金黄色并凝固。

菠菜和羊乳酪煎蛋卷

这款希腊风格的煎蛋卷味道浓郁。

**原料:**

- 3 个大鸡蛋 - 1 汤匙牛奶 - 1/2 杯新鲜菠菜叶,切碎 - 1/4 杯碎羊奶酪 - 盐和胡椒调味 - 1 汤匙黄油

**指示:**

1. 将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉放入碗中搅拌。 2. 用中高火加热不粘锅,加入黄油。 3. 黄油融化后,加入菠菜,煮至菠菜枯萎。 4. 将鸡蛋混合物倒入煎锅中,煮几分钟,直至边缘开始凝固。 5. 将羊奶酪撒在鸡蛋上。 6. 使用抹刀将煎蛋卷对折,然后将其滑到盘子上。

蔬菜菜肉馅煎蛋饼

这种素食菜肉馅煎蛋饼是消耗剩余蔬菜的好方法。

**原料:**

- 8 个大鸡蛋 - 1/2 杯牛奶 - 1 杯混合蔬菜(如青椒、洋葱和蘑菇),切丁 - 1/4 杯帕尔马干酪丝 - 盐和胡椒调味 - 2 汤匙橄榄油

**指示:**

1. 将烤箱预热至 375°F。 2. 将鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉放入碗中搅拌。 3. 在烤箱安全煎锅中用中高火加热橄榄油。 4. 加入蔬菜,煮至变软。 5. 将鸡蛋混合物倒在蔬菜上,撒上帕尔马干酪。 6. 在炉灶上煮几分钟,直到边缘开始凝固。 7. 将煎锅转移到烤箱中烘烤 10-15 分钟,或直至菜肉馅煎蛋饼呈金黄色并凝固。

结论

无论您喜欢慢煮的菜肉馅煎蛋饼的奶油味,还是快捷方便的煎蛋卷,无可否认,鸡蛋早餐菜肴的多功能性和美味。凭借无限的定制可能性和满足人群的能力,菜肉馅煎蛋饼和煎蛋卷是提升您的早餐游戏并以正确的方式开始新的一天的好方法。因此,下次当您对常规早餐感到厌倦时,请尝试制作一份美味的菜肉馅煎蛋饼或煎蛋卷,享受美味而令人满意的一天开始!

煎蛋卷和菜肉馅煎蛋饼 早餐创意
贾士伯格爆米花

贾士伯格爆米花可能正是您正在寻找的配菜。此食谱可制作 9 份,每份含 257 卡路里、10 克蛋白质和 13 克脂肪。每份 49 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 8%。做这个食谱的人并不多,但有一个人会说它恰到好处。如果你手头有胡椒、鸡蛋、浓奶油和一些其他原料,你就可以做。它是由《家的味道》带给您的。从准备到装盘,这道菜大约需要 45 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 23%,这并不令人惊讶。类似的食谱还有贾尔斯伯格乳蛋饼、橄榄和贾尔斯伯格三明治和贾尔斯伯格鳄梨菜肉馅煎蛋饼(赞助)。

速食玉米和胡椒杰克菜肉馅煎蛋饼

速食玉米和胡椒杰克菜肉馅煎蛋饼是一道无麸质和乳蛋素食主菜。此食谱可供 6 人份。每份 1.24 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 17% 。这道菜一份约含蛋白质16克,脂肪14克,总计279卡路里。 42 人认为这个食谱美味且令人满意。它是由 Allrecipes 带给您的。玉米粒、小茴香、鸡蛋和一些其他成分的混合物足以让这个食谱变得如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要24分钟。总的来说,这个食谱获得了59% 的高分。类似的食谱包括胡椒杰克奶酪速食面包、胡椒杰克玉米松饼以及西葫芦和玉米帕尼尼配胡椒杰克奶酪。

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼从开始到结束大约需要1小时10分钟。此食谱可供 15 人份。这道菜的一份大约含有13 克蛋白质, 16 克脂肪,总共215 卡路里。每份 1.14 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。 5 个人对这个食谱印象深刻。没有多少人真正喜欢这道主菜。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有罗勒、科尔比-蒙特雷杰克奶酪、蘑菇和其他一些原料,你就可以制作它。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食,这是一个不错的选择。勺子评分为42% ,这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢多彩菜肉馅煎蛋饼、多彩菜肉馅煎蛋饼和周日早午餐:意大利乳清干酪菜肉馅煎蛋饼。

萨拉米菜肉馅煎蛋饼

萨拉米菜肉馅煎蛋饼是一种无麸质、蛋奶素食和生酮主菜。此食谱可供 6 人份,每份价格 1.0 美元。这道菜一份约含蛋白质15克,脂肪18克,总计249卡路里。 Allrecipes 的这个食谱有 2 个粉丝。如果你手头有洋葱、半半、胡椒和其他一些原料,你就可以做。这道菜从准备到上桌,大约需要30分钟。勺子评分为40% ,这道菜相当糟糕。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:甜菜和萨拉米菜肉馅煎蛋饼、萨拉米西兰花拉贝菜肉馅煎蛋饼和瑞士甜菜萨拉米菜肉馅煎蛋饼。

嘉年华菜肉馅煎蛋饼砂锅

Fiesta Frittata 砂锅菜谱大约需要 45 分钟即可制作完成。此食谱可供 12 人份,每份售价 1.03 美元。每份开胃菜含有 231 卡路里、11 克蛋白质和 15 克脂肪。任何时间都可以享用,但尤其适合秋季。 19 人发现这个食谱美味且令人满意。前往商店购买欧芹、智利辣椒、莎莎酱和其他一些今天要做的东西。它是由 Allrecipes 带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 41% 的高分。这个成绩不错。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢嘉年华菜肉馅煎蛋饼砂锅、嘉年华豆砂锅和嘉年华塔可砂锅等食谱。

脆皮意大利鸡肉配马苏里拉奶酪

如果您有大约50 分钟的时间在厨房里度过,脆皮意大利鸡肉配马苏里拉奶酪可能是一个很棒的无乳制品食谱,值得尝试。每份 2.55 美元,您可以得到一份可供 4 人份的主菜。一份包含405 卡路里、 32 克蛋白质和12 克脂肪。 Allrecipes 的这个食谱有 9 个粉丝。如果你手头有罗勒叶、盐、鸡柳和一些其他原料,你就可以制作它。只有少数人真正喜欢这道地中海菜肴。总体而言,这个食谱获得了78% 的良好评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤红辣椒和意大利香肠菜肉馅煎蛋饼配上Marinaran和马苏里拉奶酪, 烤红辣椒和意大利香肠菜肉馅煎蛋饼配上Marinaran和马苏里拉奶酪,以及脆皮佛罗伦萨鸡肉配上马苏里拉奶酪。

嘉年华菜肉馅煎蛋饼砂锅

如果您有大约 45 分钟的时间在厨房里度过,嘉年华菜肉馅煎蛋饼砂锅可能是一个值得尝试的绝佳无麸质食谱。此食谱可供 12 人份,每份售价 1.03 美元。这道菜的一份大约含有11克蛋白质,15克脂肪,总共231卡路里。 15 人对这个食谱印象深刻。有了这个食谱,秋天会更加特别。有几个人真的很喜欢这道开胃菜。前往商店购买切达干酪、智利辣椒、欧芹和其他一些今天要做的东西。它是由 Allrecipes 带给您的。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 40% 的分数。这个成绩比较差。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:嘉年华玉米饼砂锅、分层嘉年华砂锅和嘉年华豆砂锅。

意大利菜肉馅煎蛋饼

地中海食谱永远不会嫌多,所以尝试一下意大利菜肉馅煎蛋饼吧。此食谱可供 2 人份,每份售价 2.59 美元。这道主菜每份含有 352 卡路里、19 克蛋白质和 27 克脂肪。 1 人很高兴尝试了这个食谱。从准备到装盘,这道菜大约需要 25 分钟。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食,这是一个不错的选择。前往商店购买小菠菜、黄油、盐和其他一些今天制作的东西。它是由《家的味道》带给您的。总的来说,这个食谱获得了 66% 的高分。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:意大利菜肉馅煎蛋饼、意大利菜肉馅煎蛋饼和意大利花园菜肉馅煎蛋饼。

速食玉米和胡椒杰克菜肉馅煎蛋饼

速食玉米和胡椒杰克菜肉馅煎蛋饼的食谱可以在大约 24 分钟内完成。这道主菜每份含有279 卡路里、 16 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 6 人份,每份售价 1.24 美元。前往商店购买胡椒和洋葱炒菜、牛奶、玉米粒和其他一些今天要做的东西。 Allrecipes 上的这个食谱有 42 名粉丝。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。总体而言,这个食谱获得了59% 的良好评分。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢胡椒杰克奶酪快速面包、胡椒杰克玉米松饼和西葫芦和玉米帕尼尼配胡椒杰克奶酪等食谱。

火腿西兰花菜肉馅煎蛋饼

火腿西兰花菜肉馅煎蛋饼可能是扩展主菜食谱盒的好食谱。这种无麸质、原始的生酮食谱可供 4 人份,每份售价 1.4 美元。这道菜的一份大约含有23克蛋白质,22克脂肪,总共302卡路里。这个食谱受到 4 位美食家和厨师的喜爱。它是由《家的味道》带给您的。西兰花、胡椒、鸡蛋和一些其他成分的混合物足以让这道菜变得如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要25分钟。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 47%,相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢火腿和西兰花菜肉馅煎蛋饼、火腿和西兰花菜肉馅煎蛋饼和火腿和西兰花菜肉馅煎蛋饼。

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