美味的早餐三明治

您是否厌倦了千篇一律的早餐习惯？美味又令人满意的早餐三明治就是您的最佳选择！早餐三明治的食材和口味有无限的可能性，已成为许多人早晨的主食。从经典的培根、鸡蛋和奶酪到牛油果和番茄牛角面包，这里有适合各种口味的早餐三明治。它们不仅易于制作且便于携带，适合那些忙碌的早晨，而且当用全麦面包和新鲜原料制成时，它们也可以成为更健康的选择。那么，当您可以以美味的早餐三明治开始新的一天时，为什么要满足于一碗无聊的麦片呢？准备好用这些令人垂涎欲滴的创意来提升您的早餐水平并挑逗您的味蕾。

早餐三明治的历史

早餐三明治已经存在了几个世纪，其起源可以追溯到 18 世纪。早餐三明治的第一个记录是在 1773 年，当时一位名叫爱德华·吉本 (Edward Gibbon) 的英国人在书中描述了他在巴黎发现的一种新菜肴，其中包括“面包和肉类的组合”。这种三明治是用牛肉薄片制成的，放在烤面包卷上，很快就成为英国流行的餐点。

在美国，早餐三明治于 19 世纪末开始流行，当时在食客和餐馆中供应。这些三明治通常由培根或香肠、鸡蛋和奶酪制成，搭配烤英式松饼或百吉饼。随着时间的推移，早餐三明治不断发展，添加了新的食材和口味。

如今，早餐三明治已成为许多家庭的主食，并且可以在世界各地的快餐连锁店、咖啡店和咖啡馆的菜单上找到。配料的可能性是无限的，从火腿和奶酪到鳄梨和烟熏三文鱼，一切都可以用来创造独特而美味的早餐三明治组合。

经典早餐三明治

说到经典早餐三明治，选择是无穷无尽的。从培根、鸡蛋和奶酪到香肠、鸡蛋和奶酪，总有一款三明治适合各种口味偏好。最受欢迎的经典早餐三明治之一是培根、鸡蛋和奶酪三明治。这种三明治通常由脆皮培根、煎鸡蛋和融化的奶酪制成，搭配烤英式松饼或百吉饼。

另一种经典的早餐三明治是香肠、鸡蛋和奶酪三明治。这种三明治由香肠、煎蛋和融化的奶酪制成，放在烤饼干或羊角面包上。如果想要更健康的选择，请尝试使用火鸡香肠和全麦英式松饼或百吉饼。

如果您想吃点不同的东西，可以尝试火腿、鸡蛋和奶酪三明治。这种三明治由切成薄片的火腿、煎鸡蛋和融化的奶酪制成，放在烤羊角面包或百吉饼上。如果想在经典的基础上做出一些改变，可以在三明治中添加一些牛油果片或番茄片，以增加风味。

美味早餐三明治

对于那些想要将早餐三明治游戏提升到一个新水平的人来说，有很多美食可供选择。一种流行的美味早餐三明治是烟熏三文鱼和奶油奶酪三明治。这种三明治由烟熏三文鱼、奶油奶酪、红洋葱和刺山柑制成，搭配烤百吉饼或羊角面包。为了增加风味，可以在三明治中添加一些新鲜莳萝或切碎的细香葱。

另一种美味的早餐三明治是鳄梨鸡蛋三明治。这款三明治由捣碎的鳄梨、煎鸡蛋和切片番茄制成，搭配烤全麦英式松饼或百吉饼。如果想要辣味，可以在三明治中添加一些拉差辣酱或辣酱。

如果您正在寻找素食选择，请尝试烤蔬菜和山羊奶酪三明治。这种三明治由西葫芦、茄子和青椒等烤蔬菜制成，上面撒上奶油山羊奶酪，放在烤全麦卷或法棍面包上。

制作完美早餐三明治的技巧

制作完美的早餐三明治就是将配料分层并选择合适的面包。首先烘烤面包或面包卷，使其质地酥脆。然后，以一种能让它们融合在一起的方式分层你的成分。例如，如果您要制作培根、鸡蛋和奶酪三明治，请从培根开始，然后在上面添加鸡蛋和奶酪。

说到面包，请选择能够承受原料重量的坚固面包。全麦面包、英式松饼和百吉饼都是不错的选择。如果想改变经典，可以尝试使用牛角面包或面包卷。

最后，不要害怕对你的原料发挥创意。添加一些牛油果片或番茄片来增添新鲜感，或者尝试使用不同类型的奶酪来混合。有如此多的选择可供选择，早餐三明治的可能性是无穷无尽的。

结论

总之，早餐三明治是开始新的一天的简单而美味的方式。早餐三明治的成分和口味具有无限的可能性，可满足各种口味偏好。无论您喜欢经典的培根、鸡蛋和奶酪三明治还是美味的烟熏三文鱼和奶油奶酪三明治，这里都不乏可供选择的选择。因此，下次您想改变早餐习惯时，不妨尝试一下早餐三明治！

三明治早餐创意

瑞士牛排

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试瑞士牛排吧。此食谱可供 6 人食用，每份售价 1.26 美元。一份含有239 卡路里、 30 克蛋白质和9 克脂肪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。有了这个食谱，情人节将更加特别。如果您手头有水、胡椒、盐和其他一些配料，就可以做。它由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 50 分钟。如果您正在遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该获得 57% 的勺子分数。这个分数很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢冰镇瑞士燕麦片、烤火腿和瑞士三明治以及火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝。

巨型披萨饼干

巨型披萨饼干食谱大约需要 30 分钟才能做好。这个食谱可供 12 人食用。这种甜点每份含有486 卡路里、 4 克蛋白质和22 克脂肪。每份售价 59 美分，可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。如果您手头有软糖、糖果涂层、草莓脚和一些其他配料，就可以制作。对于地中海美食爱好者来说，这是一个非常经济实惠的食谱。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 27% 的勺子分数。这个分数相当差。喜欢这个食谱的用户也喜欢巨型贝壳或马尼科蒂、 “Bad Boy”巨型双巧克力饼干和巨型奥利奥三明治 - 无麸质和无奶制品。

简易火腿瑞士派砂锅

简易火腿瑞士派砂锅从开始到结束大约需要40 分钟。此食谱可供 8 人食用。一份含有597 卡路里、 27 克蛋白质和44 克脂肪。每份 1.84 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。它是冬季价格合理的主菜。1 人尝试过并喜欢这个食谱。只需火腿、洋葱、瑞士奶酪和少量其他配料的混合物，即可使这个食谱如此美味。它由 Allrecipes 为您带来。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子得分为 43% ，相当不错。尝试火腿和瑞士帕尼尼配蘑菇和羽衣甘蓝、烤火腿和瑞士三明治和蘑菇瑞士汉堡派来获取类似食谱。

法式烤面包

Croque Monsieur 这道菜大约需要 30 分钟才能做好。一份含有645 卡路里、 40 克蛋白质和40 克脂肪。这个食谱可供 8 人食用，每份价格为 3.53 美元。如果您手头有胡椒、牛奶、三明治面包和其他一些配料，就可以做。69 人已经做过这个食谱，并且还会再做。它由 Foodnetwork 为您带来。它作为主菜很合适。这道菜的勺子评分为 74% ，相当不错。如果您喜欢这个食谱，您可能也会喜欢Croque-Madame with Asparagus等食谱。

意大利肉丸三明治

意大利肉丸三明治可能是扩展您的主菜食谱盒的好食谱。此食谱可制作 6 份，每份含512 卡路里、 27 克蛋白质和27 克脂肪。每份 2.36 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。只需肉丸、潜艇面包、意大利面酱和少量其他配料的混合物，即可使此食谱如此美味。它由 Taste of Home 为您带来。只有少数人真正喜欢这道地中海菜。1 人觉得这个食谱美味可口。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。如果您正在遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 67% ，很不错。试试肉丸蔬菜汤、 Albondigas（肉丸汤）和BahnMi 肉丸潜艇堡来获取类似的食谱。

圣诞快乐茶

圣诞快乐茶这道菜大约需要 25 分钟才能做好。一份含有162 卡路里、 0 克蛋白质和1 克脂肪。这个食谱可供 9 人食用，每份价格为 2.9 美元。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。它可以随时享用，但特别适合圣诞节。如果您手头有肉桂棒、水、蜂蜜和一些其他配料，就可以制作它。它由 Taste of Home 为您带来。它是一种相当便宜的饮料。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该获得 31% 的勺子分数。这个分数不太好。Cringle Christmas Crack（有史以来最好的圣诞裂纹！）、杏仁茶饼干和黄瓜薄荷茶三明治与这个食谱非常相似。

草莓奶油芝士酱

草莓奶油芝士酱可能是扩展您的调味品食谱盒的好食谱。这个食谱可供 8 人食用，每份成本为 46 美分。一份含有113 卡路里、 2 克蛋白质和10 克脂肪。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。152 人觉得这个食谱美味可口。有了这个食谱，母亲节将更加特别。如果您手头有糖粉、奶油干酪、草莓和其他一些配料，您可以制作它。它由 Allrecipes 为您带来。如果您正在遵循无麸质和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 0% 的勺子分数。这个分数是可以提高的。类似的食谱有黄瓜和萝卜三明治配柠檬香草山羊奶酪酱、绿色山羊奶酪酱和西葫芦奶酪酱配手工面包。

炸青番茄三明治

每当您想吃南方食物时，就不要再出去吃饭或叫外卖了。试着在家做炸青番茄三明治。这个主菜每份含有632 卡路里、 26 克蛋白质和26 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用，每份价格为 2.29 美元。这个来自 Taste of Home 的食谱需要培根条、面粉、蒜粉和波罗伏洛干酪。1 个人做过这个食谱，并且还会再做。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 60% ，相当扎实。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢鳄梨番茄和马苏里拉奶酪帕尼尼/三明治、番茄、葱和大蒜佛卡夏面包以及奶油蒜酱新鲜青豆番茄沙拉等食谱。

猪肉卷心菜沙拉三明治

猪肉凉拌卷心菜三明治从开始到结束大约需要30 分钟。这种无奶制品食谱可供 6 人食用，每份售价 1.64 美元。一份含有427 卡路里、 30 克蛋白质和8 克脂肪。1 人觉得这个食谱美味可口。如果您手头有苹果醋、卷心菜、糖和一些其他配料，就可以做。它是一道相当便宜的主菜。它可以作为相当便宜的主菜。它可以随时享用，但特别适合七月四日。它由 Taste of Home 带给您。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子评分为 63% ，相当不错。类似的食谱包括科纳猪肉配菠萝凉拌卷心菜、猪肉卡尼塔配 Chipotle BBQ 酱和凉拌卷心菜和金枪鱼配甜辣亚洲凉拌卷心菜。

薰衣草薄荷茶

薰衣草薄荷茶从开始到结束大约需要15 分钟。这道菜的一份含有大约0 克蛋白质、 0 克脂肪和总共15 卡路里。每份 29 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可供 4 人食用。1080 人很高兴尝试了这个食谱。这个来自 Taste of Home 的食谱需要薄荷叶、迷迭香、蜂蜜和水。它非常适合作为饮料。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。类似的食谱有薰衣草茶配柠檬法式马卡龙、野生黑莓冰糕配花园薄荷和薰衣草和黄瓜薄荷茶三明治。

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制作早餐三明治的提示和技巧

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