早餐菜肴

改良的经典早餐菜肴

早餐是一天中最重要的一餐,有很多美味的餐点可供选择。您会认出许多经典的早餐食品,虽然您可能有自己的制作方法,但您总可以从我们出色的指南中汲取更多灵感。

经典的早餐菜式有哪些?

经典早餐菜肴是舒适、美味且易于制作的食谱,已经存在多年。其中许多食谱都是代代相传的,这就是为什么您会在几乎每种文化中找到它们的变体。一些较受欢迎的经典早餐菜肴包括煎蛋卷、煎饼、法式吐司、班尼迪克蛋和燕麦片。虽然每道菜都有其独特的风味,但它们都有一个共同点:它们都为您的早晨带来美好的开始。更好的是,您可以使用新的食材或技术对这些经典菜肴进行改造,使其变得更加美味。

例如,在煎蛋卷中添加新的香料和香草(如小豆蔻或迷迭香)可以赋予其新鲜的味道。或者在制作法式吐司时尝试用白面包代替全麦面包以增加营养。您还可以通过将荷兰酱换成奶油白酱或改变所用肉类的类型,对传统的班尼迪克蛋进行一些改动。有无限的可能性!

改造经典早餐菜肴的好处

通过改进经典早餐菜肴,您可以添加新鲜的口味和质地,让用餐更加愉快。在经典菜肴中添加额外的配料可以将其变成新的和令人兴奋的东西。这可以帮助保持膳食有趣和美味。它还允许您定制您的早餐体验,使其独一无二。改造经典早餐菜肴的另一个巨大好处是它使它们更健康。

新鲜的食材富含身体所需的营养成分,让身体全天保持健康和活力。通过在膳食中添加水果、蔬菜、坚果、种子或全谷物等健康食品,您可以让它们变得更适合您。您不仅可以享用营养丰富的早餐,而且一整天都会更有活力和专注!

早餐菜肴 早餐创意
焦糖苹果层

焦糖苹果千层面从开始到结束大约需要1 小时 10 分钟。每份 1.2 美元,您可以获得一份可供 12 人食用的甜点。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 17 克脂肪和总共599 卡路里。去商店买黄油、玉米糖浆、柠檬汁和一些其他东西,今天就可以制作了。811 人已经做过这个食谱,并会再次做。它将成为您万圣节活动的热门。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 47% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。类似的食谱包括早餐千层面、奶酪韭菜千层面和农夫羽衣甘蓝番茄千层面。

法式吐司配碎苹果酱

法式吐司配碎苹果酱可能是扩充您的早餐食谱盒的好食谱。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 7 克脂肪和总共348 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 63 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。由 Taste of Home 为您带来。1 人发现这个食谱美味可口。并不是很多人真的喜欢这道美国菜。去商店买牛奶、肉桂粉、红糖和一些其他东西来制作它。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 42% ,这相当不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:碎扁豆汤、 劳拉考尔德的黄油大比目鱼、橄榄和烤孜然胡萝卜碎鹰嘴豆、以及培根苹果山核桃酿法式吐司。

冰箱麦麸松饼

早餐食谱永远不会嫌多,所以试试冰箱麦麸松饼吧。此食谱可供 36 人食用,每份售价 22 美分。注意身材?这种乳蛋素食食谱每份含有176 卡路里、 5 克蛋白质和3 克脂肪。如果您手头有小苏打、面粉、糖和其他一些配料,就可以做。Taste of Home 的这个食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 37% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括湿润的斯佩尔特小麦麸皮松饼、湿润的纯素斯佩尔特小麦麸皮松饼和芒果冰箱蛋糕。

火鸡内脏肉汁

火鸡内脏肉汁可能正是您要找的酱料。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 2 克脂肪和总共38 卡路里。这种无奶制品食谱可供 14 人食用,每份售价 18 美分。1 人做过这个食谱,并会再做一次。只需将纸盒鸡汤、盐、煮熟的鸡蛋和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 29% ,相当糟糕。类似的食谱包括蔬菜肉汁牛排、早餐饼干和肉汁和韩式番茄肉汁汉堡牛排。

红薯苹果烤饼

烤红薯苹果可能正是您一直在寻找的无麸质和蛋奶素食食谱。每份 94 美分,您可以获得一份可供 6 人食用的配菜。一份含有346 卡路里、 5 克蛋白质和7 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱需要杏仁、金葡萄干、红糖和红糖。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数不错。烤红薯薯饼早餐、 烤红薯泥、苹果和 Cotija 油炸玉米饼以及烤红薯、南瓜和苹果汤与这个食谱非常相似。

樱桃杏仁花环

你永远不会有太多的开胃小菜食谱,所以试试樱桃杏仁花环吧。一份含有96 卡路里、 2 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 20 人食用。每份 27 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。由 Taste of Home 为您带来。1 人做过这个食谱,并会再做一次。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。去商店买活性酵母、盐、去皮杏仁和一些其他东西来今天做。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子分数为 0% ,可以改进。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢素食圣诞花环、樱桃杏仁挞和苹果、樱桃、梨和杏仁早餐松饼等食谱。

果仁糖法式吐司

果仁糖法式吐司可能是扩充您的早餐食谱盒的好食谱。此食谱可供 12 人食用,每份售价 1.84 美元。一份含有795 卡路里、 20 克蛋白质和18 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱有 1 个粉丝。如果您手头有面包、红糖、玉米糖浆和一些其他配料,您可以制作它。并不是很多人真的喜欢这道美国菜。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 0% ,这是可以改进的。肉桂太妃糖果仁糖燕麦饼干、南瓜果仁糖烤燕麦片和Balthazar 奶油蛋卷法式吐司与这个食谱非常相似。

蔓越莓松饼

蔓越莓松饼是一种无奶制品的早餐。一份含有225 卡路里、 3 克蛋白质和13 克脂肪。每份 55 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个食谱可供 18 人食用。2 人已经做过这个食谱,并且会再做一次。去商店买起酥油、肉桂粉、面粉和一些其他东西来今天做。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 29% ,这相当差。尝试德国柠檬蛋糕配蔓越莓又名蔓越莓柠檬蛋糕、香蕉蔓越莓松饼和全麦蔓越莓梨松饼来获取类似的食谱。

四谷浆果酸奶

如果您有20 分钟的时间在厨房里,四谷浆果和酸奶可能是值得一试的无麸质和蛋奶素食食谱。此食谱可制作 4 份,每份含79 卡路里、 6 克蛋白质和1 克脂肪。每份 95 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。它适合作为早餐。1 人做过这个食谱,并会再次做。酸奶、多谷物混合物、肉桂粉和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部条件。由 Taste of Home 为您带来。总体而言,这个食谱的勺子评分非常差(但仍然可以修复),为 0% 。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢四种成分蓝莓冰冻酸奶、浆果奶油酸奶冻糕和四豆沙拉等食谱。

蘑菇芦笋班尼迪克蛋

蘑菇芦笋班尼迪克蛋是一道奶蛋素食食谱,共有 4 人份。一份含有506 卡路里、 19 克蛋白质和26 克脂肪。每份售价 8.13 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 29% 。并不是很多人真的喜欢这种早餐。1 人对这个食谱印象深刻。去商店买蒜瓣、盐、罗勒和一些其他东西,今天就做吧。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。总的来说,这个食谱获得了67% 的相当不错的勺子分数。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:芦笋班尼迪克蛋、经典班尼迪克蛋和蟹饼班尼迪克蛋。

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